Die Wassermelonen-Diät funktioniert nur bei einem einzigen Produkt, es muss eine zwingende Veranlagung zu diesem Produkt und das Fehlen negativer Reaktionen Ihres Körpers auf Wassermelonen bestehen. Dies ist eine ziemlich harte Diät, weshalb sie in ihrer reinen Form eine kurze Dauer hat.
Wenn am nächsten Tag nach Beginn der Wassermelonen-Diät schmerzhafte Empfindungen auftreten, sollte diese Diät unterbrochen werden, da Wassermelone als starkes Diuretikum wirkt und dies berücksichtigt werden muss. Zu Beginn der Diät erfolgt die Hauptentfernung der Masse aufgrund des Verlusts überschüssiger Wasser-Salz-Ablagerungen.
Die erste Anforderung des Speiseplans für eine Wassermelonen-Diät besteht darin, die Anzahl der täglich verzehrten Wassermelonen basierend auf einem Kilogramm Wassermelone pro zehn Kilogramm Körpergewicht einzuhalten, andere Produkte können einfach nicht verzehrt werden. Es gibt kein Zeitlimit - Sie können jederzeit Wassermelone essen. Sie können, aber unbegrenzt, nur Wasser oder grünen Tee trinken. Und auf Alkohol muss ganz verzichtet werden.
Es gibt eine andere Ausführungsform der Wassermelonen-Diät, die weniger streng ist, da Sie zu jeder Mahlzeit (Wassermelone) Scheiben Roggenbrot essen können. In diesem Fall verlängert sich die Dauer der Diät auf anderthalb Wochen.
Dauer der Diät
Es ist nicht notwendig, die Wassermelonen-Diät länger als zehn Tage in allen Menüoptionen einzuhalten, jedoch benötigen Sie nach ihrem Ende, um die Wirkung der Gewichtsabnahme zu beheben, fettarme Protein-Kohlenhydrat-Lebensmittel, dies sind Gemüse und Obst in jegliche Form, Getreide, Getreide, Fisch, Käse, Hühnchen, Eier, Hüttenkäse zum Frühstück und Mittagessen. Das Abendessen sollte mindestens vier Stunden vor dem Zubettgehen, vorzugsweise um sechs Uhr abends, durchgeführt werden und sollte nur aus einer Wassermelone bestehen (maximal - dreißig Kilogramm Masse nicht mehr als ein Kilogramm Wassermelone). Eine Scheibe Roggenbrot ist ebenfalls erlaubt. Dieser unterstützende Ausstieg aus der Diät dauert zehn Tage. Gleichzeitig geht die Abnahme des Körpergewichts weiter, jedoch bereits in einem langsameren Tempo und der Stoffwechsel normalisiert sich durch die Freisetzung des Körpers aus Ablagerungen von Salzen, Toxinen und Toxinen.
Vorteile der Wassermelonen-Diät
Der Hauptvorteil der Wassermelonen-Diät ist ihre leichte Verträglichkeit, der reduzierte Hunger, was bei den meisten restriktiven Diäten anders ist. Natürlich ist es gleichzeitig wünschenswert, Wassermelonen zu lieben und nicht unter einer schmerzhaften Reaktion des Körpers auf dieses Produkt zu leiden. Ein weiterer unbestrittener Vorteil der Wassermelonen-Diät ist das zweifelsfreie Ergebnis in relativ kurzer Zeit. Das dritte Plus der Wassermelonen-Diät ist eine spürbare Normalisierung des Stoffwechsels und die Entfernung von Giftstoffen, Toxinen und Ablagerungen aus dem Körper während der Diät.
Nachteil
Der Nachteil der Wassermelonendiät ist die Unmöglichkeit ihrer Anwendung bei Erkrankungen der Nieren und des Urogenitalsystems, zum Beispiel Nierensteine, Pyelonephritis, Diabeteserkrankungen, da die gesamte Last der Reinigung des Körpers von Giftstoffen während der Diät auf die Nieren fällt. Eine ärztliche Beratung ist sehr wünschenswert. Gewichtsverlust durch Flüssigkeitsentzug statt Körperfett wird von vielen auch auf die Nachteile der Wassermelonen-Diät zurückgeführt, dies ist jedoch typisch für viele sehr bekannte Diäten.